【注意】ギックリ腰が急増しています⚠️
〜突然の痛み、その原因と対策とは？〜
最近、当院でも**ギックリ腰（急性腰痛）**の患者様が非常に増えています。
「朝、顔を洗おうとした瞬間に…」
「物を持ち上げた時にピキッと…」
「ただ立ち上がっただけなのに…」
このように、何気ない動作がきっかけになるのが特徴です。
■ ギックリ腰とは？
ギックリ腰は、正式には急性腰痛症と呼ばれます。
筋肉や関節、靭帯などに急激な負担がかかることで起こる
**“腰の軽い捻挫のような状態”**です。
特に多いのが👇
- 筋肉の過緊張（硬さ）
- 関節の動きの悪さ
- 骨盤や背骨のバランス不良
これらが重なった状態で負荷がかかると、
一気に痛みとして現れます。
■ なぜ今の時期に増えるのか？
季節の変わり目は、ギックリ腰が増えやすいタイミングです。
理由は主に3つ👇
① 寒暖差による筋肉の緊張
→ 気温差で筋肉が硬くなりやすい
② 生活リズムの変化
→ 新生活や環境変化による疲労の蓄積
③ 無意識のストレス
→ 自律神経の乱れにより回復力が低下
つまり、
「疲労＋硬さ＋タイミング」が重なると発症しやすくなります。
■ やってはいけないNG行動❌
ギックリ腰になった直後にやりがちなNG行動があります。
- 無理に動かす
- 強くマッサージする
- お風呂で長時間温める（炎症期）
これらは炎症を悪化させる可能性があります。
■ 正しい対処法は？
発症直後はまず👇
✔ 無理に動かさず安静
✔ 痛みが強い場合は冷やす
✔ できるだけ早く専門家へ相談
痛みが落ち着いてきたら、
徐々に動かしながら回復させることが重要です。
■ 当院での治療
当院では、ギックリ腰に対して
- 炎症を抑える施術
- 筋肉・関節のバランス調整
- 再発予防のための身体づくり
を行っています。
単に痛みを取るだけでなく、
「なぜ起きたのか」までしっかり分析し、再発しない身体へ導きます。
■ 放置するとどうなる？
ギックリ腰は「そのうち治る」と思われがちですが…
- 痛みが長引く
- 何度も繰り返す
- 慢性的な腰痛へ移行する
といったリスクがあります。
■ まとめ
ギックリ腰は誰にでも起こりうるものですが、
正しい対応で回復スピードも再発率も大きく変わります。
「少し違和感がある」
「またなりそうで怖い」
そんな段階でも大丈夫です。
早めのケアが一番の予防になります😊
