ぎっくり腰急増中⚠️
こんにちは！
下総中山よつば鍼灸院・接骨院です🍀
最近、「朝起きたら腰が痛くて動けない…」「物を持ち上げた瞬間に腰を痛めた…」という、ぎっくり腰の患者さんが増えています⚠️
なぜ今の時期にぎっくり腰が増えるの？
今年は急に暑くなり、身体に大きな負担がかかっています☀️
暑さによる疲労や睡眠不足、冷房による身体の冷え、水分不足などが重なることで筋肉が硬くなり、腰への負担が増加します。
また、
- 朝起き上がる時
- 靴下を履こうとした時
- 重い荷物を持った時
- 中腰で作業した時
など、何気ない動作がきっかけでぎっくり腰になることも少なくありません。
ぎっくり腰になったらどうする？
ぎっくり腰になると、まずは安静にしなければならないと思われがちですが、過度な安静は回復を遅らせる場合があります。
もちろん無理は禁物ですが、痛みが強くない範囲で少しずつ身体を動かすことも大切です。
また、
✅ 腰を無理に伸ばさない
✅ 重い物を持たない
✅ 長時間同じ姿勢を避ける
✅ 痛みが強い場合は早めに専門家へ相談する
ことをおすすめします。
当院でのぎっくり腰施術
当院では、痛みのある部分だけでなく、
- 腰に負担をかけている筋肉
- 骨盤や姿勢のバランス
- 日常生活での身体の使い方
などを確認しながら施術を行います。
鍼灸施術や手技療法を組み合わせ、一日でも早く日常生活に戻れるようサポートいたします😊
腰に違和感を感じたらお早めに！
ぎっくり腰は「少し腰が重いな」「違和感があるな」というサインが出ていることも多くあります。
そのまま我慢していると、ある日突然強い痛みとして現れることもあります⚠️
腰に不安を感じている方は、お気軽にご相談ください！
下総中山よつば鍼灸院・接骨院では、皆さまが元気に過ごせるよう全力でサポートいたします🍀
