肩が上がらないあなたへ⚠️それ、放置していませんか？
「腕が途中までしか上がらない…」
「洗濯物を干すのがつらい…」
「夜、ズキズキ痛んで眠れない…」
こんなお悩み、ありませんか？
実はこれ、よくある**“年齢のせい”では片付けられない状態**かもしれません。
肩が上がらない原因とは？
肩が上がらなくなる原因はいくつかあります👇
● 肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）
● インナーマッスル（腱板）の炎症・損傷
● 肩周りの筋肉の硬さ・アンバランス
● 姿勢不良（猫背・巻き肩）
特に多いのが、徐々に動きが悪くなっていくタイプです。
最初は「ちょっと違和感」くらいでも、放っておくとどんどん可動域が制限されていきます。
放置するとどうなる？😨
「そのうち治るでしょ」と思っていると…
👉 可動域がどんどん狭くなる
👉 痛みが慢性化する
👉 反対側の肩にも負担がかかる
最悪の場合、日常生活に大きな支障が出るレベルまで悪化することもあります。
改善のポイントは「段階」です
肩の症状は、状態によって対応が変わります👇
① 炎症が強い時期
→ 無理に動かさず、まずは炎症を抑える
② 痛みが落ち着いてきた時期
→ 少しずつ動かして可動域を回復
③ 回復期
→ 筋力・柔軟性を整えて再発予防
この段階を無視した自己流ストレッチが、逆に悪化させる原因になることも多いです⚠️
接骨院でできること💡
当院では、
✔ 痛みの原因をしっかり評価
✔ 状態に合わせた施術（手技・鍼など）
✔ 自宅でできるセルフケア指導
を行い、「ただ治す」だけでなく再発しにくい体づくりまでサポートしています。
こんな方は早めの来院を！
☑ 腕が肩より上に上がらない
☑ 夜間痛がある
☑ 片側だけ明らかに動きが悪い
☑ 痛みが1週間以上続いている
1つでも当てはまる場合は、早めの対応が大切です。
最後に
肩の痛みや可動域制限は、早く対処するほど回復も早いです。
「そのうち良くなるだろう」ではなく、
「今のうちにしっかり整える」ことが大切です💡
気になる症状があれば、いつでもご相談ください😊
