👶赤ちゃんと一緒でも安心♪ 産後ママに多いお身体のお悩みとは？
こんにちは！
下総中山よつば鍼灸院・接骨院です😊
「出産してから腰が痛い…」
「抱っこや授乳で肩や首がガチガチ…」
「疲れているのに眠れない…」
このようなお悩みはありませんか？
産後は赤ちゃん中心の生活になるため、ご自身のお身体のケアが後回しになってしまう方が少なくありません。
今回は、産後ママに多いお身体の不調についてお話しします✨
産後はなぜ不調が出やすいの？
出産後のお身体は大きく変化しています。
妊娠・出産によって骨盤周りの靭帯が緩み、筋力も低下しています。また、ホルモンバランスの変化や慣れない育児による疲労も重なり、さまざまな不調が現れやすくなります。
特に産後数か月は、お身体を整える大切な時期です。
産後ママに多いお悩み
💦 腰痛
抱っこや授乳、おむつ替えなどで前かがみの姿勢が増えるため、腰への負担が大きくなります。
「朝起きると腰が痛い」
「抱っこの後に腰がつらい」
という方は非常に多いです。
💦 肩こり・首こり
赤ちゃんのお世話は下を向く姿勢が続きます。
授乳や抱っこによって肩や首の筋肉が緊張し、
- 肩こり
- 首こり
- 頭痛
につながることもあります。
💦 手首の痛み
抱っこをする機会が増えることで、手首や親指に負担がかかります。
特に産後は腱鞘炎になる方も多く、
「赤ちゃんを抱くのがつらい…」
という状態になってしまうこともあります。
💦 自律神経の乱れ
夜間授乳や睡眠不足、育児のストレスによって自律神経が乱れることがあります。
- 寝ても疲れが取れない
- イライラしやすい
- 頭痛が増えた
- めまいがする
- なんとなく体調が優れない
このようなお悩みも産後によくみられます。
当院では、頭皮鍼（ヘッドマッサージ＋鍼）を組み合わせることで、自律神経のバランスを整えるサポートも行っています✨
産後のケアは早めがおすすめ！
産後のお身体は回復途中の状態です。
「そのうち良くなるかな…」
と我慢しているうちに、不調が慢性化してしまうこともあります。
早めにケアを行うことで、
✅ 痛みの改善
✅ 姿勢の改善
✅ 育児の負担軽減
✅ 疲れにくい身体づくり
につながります。
赤ちゃんと一緒にご来院いただけます♪
「子どもがいるから通えない…」
そんな心配はいりません😊
当院では、
👶 ベビーカーのまま来院OK
👶 赤ちゃんと一緒に施術OK
👶 育児経験のある受付スタッフ在籍
ですので、安心してご来院ください♪
お母さんが施術を受けている間も、できる限りサポートさせていただきます。
まとめ
産後は、
- 腰痛
- 肩こり
- 首こり
- 腱鞘炎
- 自律神経の乱れ
など、さまざまなお悩みが出やすい時期です。
育児を頑張るためにも、まずはお母さんご自身のお身体を大切にしてください😊
「これって相談してもいいのかな？」
というお悩みでもお気軽にご相談ください！
下総中山よつば鍼灸院・接骨院
スタッフ一同、皆さまのご来院をお待ちしております✨
